Mai più solitudine e confusione mentre stai portando avanti una dieta...

Ti presento Trasforma il tuo corpo con il Metodo WellDelight

La tua nuova destinazione per dimagrire per sempre e realizzare la svolta che sogni da tempo

Lasciati guidare mentre condivido con te il mio modello di diet coaching testato e replicabile subito, e utilizza gli strumenti più efficaci per modificare le tue abitudini alimentari 

Con questo video-corso, unico nel suo genere in Italia, scoprirai come trasformare il tuo corpo, lavorando con un metodo studiato che ti condurrà passo passo fino a farti ottenere finalmente la forma fisica che desideri.

Questo è un corso trasformativo che ti farà diventare una versione di migliore, conducendoti dal tuo punto di partenza al tuo nuovo punto di arrivo.

Ecco cosa troverai nelle lezioni:

strategie e tattiche di coaching per creare e mantenere il mindset necessario per affrontare il cambiamento

le istruzioni per trasformare i tuoi buoni propositi in obiettivi precisi e raggiungibili e sviluppare autodisciplina

le linee-guida di un'alimentazione sostenibile che ti permetterà di dimagrire, assecondando le reali esigenze del tuo corpo

Scommetto che è capitato anche a te di chiederti, dopo aver tentato l'ultima dieta in circolazione:

"Ma perché sulla carta sembra sempre così facile e nella pratica è così difficile?" 

Nell’ambito dell’alimentazione e del dimagrimento, questa domanda è assolutamente calzante.

Alzi la mano chi non si è detto almeno una volta “Quest’anno mi metto in riga e dimagrisco”, oppure “Basta cedere alla fame nervosa, da lunedì smetto”.

Purtroppo, nella maggior parte dei casi, desiderio e motivazione non sono sufficienti: la capacità di cambiare resta qualcosa di esasperatamente sfuggente.

  •  Quante volte hai iniziato una dieta che ti era stata proposta come miracolosa e dopo solo qualche giorno hai provato la spiacevole sensazione di essere ad un passo dall’ennesimo fallimento?  
  •  Quante volte hai abbandonato tutto al primo segno di cedimento?  
  •  Quante volte la tua dipendenza da zuccheri ha avuto la meglio su di te?  
  •  Quante volte hai pensato di averle provate tutte?

Se anche tu hai avuto queste esperienze, forse vuoi ottenere la forma fisica che desideri, lavorando su tutti quegli aspetti mentali hanno sempre ostacolato il tuo dimagrimento

Chiudi gli occhi e immagina di...

 ...vedere il tuo corpo dimagrire e cambiare senza rinunciare al gusto della cucina

...aver imparato a sviluppare autocontrollo e a gestire la fame nervosa

 ...sapere come mantenere la motivazione durante il dimagrimento

...poter sconfiggere i tuoi alibi e i tuoi pensieri auto-sabotanti

...aver imparato le strategie per rimuovere le tentazioni ed affrontare gli sgarri

Il vero dimagrimento, quello che dura nel tempo, parte dalla tua mente e non dal tuo corpo

Il Metodo WellDelight è diverso perché ti accompagna fino all'obiettivo, ma senza farti false promesse

Per aiutarti a realizzare la tua trasformazione, facendo in modo che tu possa abbandonare i tuoi schemi mentali negativi e le tue cattive abitudini alimentari, qui trovi la giusta opportunità per te.

Sono aperte le iscrizioni al video-corso che:

  • trasformerà le tue abitudini alimentari
  • rimuoverà gli ostacoli al tuo cambiamento
  • ti aiuterà a mantenere nel tempo i risultati
  • ti libererà da fame nervosa e dalla dipendenza da zuccheri.

Cambiare il proprio rapporto con il cibo, lavorando sul giusto mindset e scegliendo un tipo di alimentazione che davvero il corpo ti chiede, non sono mai l’obiettivo primario dei programmi dietetici.

Dimagrire e avere uno stile di vita sano richiede impegno, costanza e autodisciplina. Non è facile, ma il compito può essere semplificato dall'ausilio degli strumenti giusti.

L’idea che vede come protagonista lo sviluppo del corretto mindset per la creazione di nuove abitudini alimentari ha cambiato la vita di molte persone che si sono affidate al percorso strutturato del Metodo WellDelight.

Sai perchè il Metodo WellDelight funziona? 

Il Metodo WellDelight funziona perché non lavora solo sul breve periodo, ma ti consente di ottenere gli obiettivi di peso che desideri facendoti cambiare mentalità, esplorando la tua relazione - più o meno complicata - con il cibo, modificando il tuo stile di vita e i tuoi comportamenti alimentari.

La cosa più importante, quando intraprendi una dieta, è comprendere che solo sviluppando forza di volontà e autodisciplina, potrai riuscire a perseguire e mantenere i tuoi obiettivi.

Se devi seguire alla lettera un certo piano alimentare, inevitabilmente finirai per sentirti intrappolato in una gabbia e finirai per abbandonare i tuoi buoni propositi. In fondo, ti sarà già capitato.

Quindi, il giusto mindset è più importante della dieta che stai seguendo perchè, anche con il programma più efficace al mondo, non otterrai risultati se non avrai sviluppato il corretto approccio nei confronti del cibo.

Lo scopo del corso Trasforma il tuo corpo con il Metodo WellDelight è quello di costruirti una nuova base, grazie al corretto mindset, che ti possa sostenere in un’ottica di lungo periodo.

Le decisioni alimentari che assumi ogni giorno sono fortemente influenzate dalle emozioni che provi, dal tempo che hai a disposizione, dallo stress che hai accumulato e dalle aspettative che hai.

Occorre dunque lavorare su tutti questi aspetti, con un metodo specifico.

Quello in cui credo fermamente e che insegno da anni, è che per diventare una nuova versione di te stesso, migliorando il tuo aspetto fisico e mantenendo nel tempo i risultati ottenuti, è necessario cambiare l’approccio nei confronti del dimagrimento, lavorando sul mindset e ponendosi su un percorso a lungo termine. Se ti rendi conto di questo, puoi cambiare il tuo mindset e liberarti dell’idea che hai bisogno di questa o quella dieta per riuscire a dimagrire.

Con questo non dico che avere una tabella di marcia o un regime alimentare da seguire sia necessariamente sbagliato: io stessa, in questo corso, ti parlerò di quale alimentazione mi ha permesso di perdere molti chili. L’importante è coltivare anche un approccio mentale corretto, che sia strategicamente legato agli obiettivi e alle tecniche per realizzarli.

Ti accompagnerò in un viaggio interiore che scardinerà alcune delle tue credenze ben radicate, e che va ben oltre l’alimentazione e l’esercizio fisico, perché perdere peso è un fatto prima di tutto mentale.

Con questo corso, utilizzando le lezioni che si sviluppano attraverso un percorso di elaborazione studiato, grazie agli strumenti e alle tecniche guidate di diet coaching, gli esercizi che ti proporrò, potrai iniziare la tua rivoluzione alimentare, migliorando finalmente il tuo rapporto con il cibo, per poter ottenere la forma fisica che desideri.

Questo corso fa per te se

  •  vuoi eliminare la fame emotiva, grazie ad un metodo appositamente elaborato
  •  vuoi migliorare un rapporto con il cibo negativo che ti affligge da molto tempo
  •  vuoi dimagrire e mantenere nel tempo i risultati raggiunti
  •  vuoi ritagliarti del tempo da dedicare alla tua trasformazione
  •  sei disposto ad impegnarti per realizzare il cambiamento che desideri, utilizzando gli strumenti di coaching presenti nel corso 

Questo corso invece NON fa per te se

  •  stai cercando l'ennesima dieta che ti faccia perdere peso in maniera rapida e che non sarà sostenibile sul lungo periodo  
  •  non ti interessa migliorare un rapporto malsano con il cibo  
  •  non vuoi mantenere nel tempo i risultati raggiunti
  •  sei alla ricerca di un'illusione
  •  non vuoi impegnarti per realizzare un vero cambiamento

Quali benefici otterrai dal Metodo WellDelight

Con il Metodo WellDelight potrai vedere il tuo corpo cambiare forma. Immagina di perdere peso e di liberarti della dipendenza dal cibo e, in particolare, dagli zuccheri.

Come?

Tramite Trasforma il tuo corpo con il Metodo WellDelight farai i migliori esercizi di coaching per migliorare il tuo rapporto con il cibo, i più efficaci e semplici.

Grazie a questo corso potrai finalmente raggiungere benefici nuovi. Potrai:

  • dimagrire in maniera efficace
  • attuare i cambiamenti necessari per rimuovere le cattive abitudini
  • risolvere i tuoi schemi auto-distruttivi in tema di alimentazione 
  • imparare a gestire il desiderio di cibo 
  • distinguere se mangi per noia, per stress o per fame reale
  • sostituire le tue abitudini alimentari scorrette
  • realizzare il cambiamento che vuoi, superando le tue convinzioni limitanti
  • imparare delle tecniche infallibili per sviluppare autocontrollo e autodisciplina
  • mantenere nel tempo i risultati ottenuti, anche grazie all'alimentazione suggerita nel corso

Io sono qui, a guidarti in un percorso che ti aiuterà ad avvicinarti ai tuoi desideri, facendo un passo in più, verso la vita che vuoi.

Cosa troverai all'interno

INTRODUZIONE

Scopri come utilizzare il corso con il video introduttivo e compi il primo passo scrivendo una lettera di impegno a te stesso

0.1 Benvenuto

0.2 Lettera di impegno con te stesso

0.3 Disclaimer

 MODULO 1 | TRASFORMA LE TUE ABITUDINI ALIMENTARI

Come migliorare le tue abitudini alimentari e sconfiggere la fame nervosa grazie alle tecniche di diet coaching per accrescere l'autodisciplina

1.1 Le abitudini alimentari negative e come interrompere il loro circolo vizioso  

1.2 Anatomia della creazione di una buona abitudine  

1.3 Una tecnica per introdurre le nuove abitudini nella routine quotidiana

MODULO 2 | REALIZZA IL CAMBIAMENTO CHE DESIDERI

Come superare gli ostacoli emotivi al cambiamento e tracciare il tuo percorso di dimagrimento, anche attraverso la definizione dei corretti obiettivi

2.1 Un nuovo paradigma

2.2 Come superare la paura del cambiamento

2.3 Come realizzare il cambiamento in tre fasi

2.4 Stabilisci il percorso per raggiungere il tuo obiettivo

2.5 Le fasi emotive della dieta e come superare gli ostacoli

MODULO 3 | SUPERA LE TUE CONVINZIONI LIMITANTI

I principali ostacoli che si frappongono tra te e il raggiungimento del tuo obiettivo non sono esterni, ma hanno origine proprio nella tua testa: sono le tue credenze, le tue convinzioni, i tuoi pensieri

3.1 La sindrome dello specchietto retrovisore

3.2 L'illusione della motivazione e dello sforzo di volontà

3.3 L'inganno del cambiamento istantaneo

3.4 La tendenza ad isolare gli eventi

MODULO 4 | SVILUPPA L'AUTODISCIPLINA

Come allenare l'autodisciplina, ovvero il controllo dei tuoi impulsi e la direzione delle tue azioni secondo una regola che tu stesso, liberamente, riconosci e a cui vuoi mantenere fede

4.1 La tecnica per fare sempre la scelta giusta

4.2 Sviluppa la tua autodisciplina grazie alle affermazioni positive

4.3 Le leve per formare le nuove abitudini e mantenerle sul lungo periodo

4.4 Come sconfiggere la fase nervosa

4.5 Elimina le tentazioni alimentari e i comportamenti compulsivi

MODULO 5 | IMPARA A MANTENERE I RISULTATI NEL TEMPO 

Una tematica estremamente importante, ma spesso sottovalutata, è quella del mantenimento dei risultati raggiunti. Il punto non è solo raggiungere il proprio peso, ma mantenerlo nel tempo lavorando sul lungo periodo

5.1 Interpreta gli insuccessi

5.2 La formula vincente per anticipare le ricadute future

5.3 Impara i 7 consigli per mantenere nel tempo i risultati

MODULO 6 | APPRENDI I PRINCIPI FONDAMENTALI DEL DIMAGRIMENTO

Scopri alcuni concetti indispensabili per poter dimagrire in maniera consapevole e comprendere fino in fondo i principi che stanno alla base del Metodo WellDelight

6.1 Macro e micronutrienti: ti hanno mai detto la verità?

6.2 Scopri di più sul metabolismo e sul fabbisogno calorico quotidiano

6.3 Come affrontare le tre fasi fisiologiche della dieta

MODULO 7 | SCOPRI L'ALIMENTAZIONE DEL METODO WELLDELIGHT 

Quale alimentazione ti permetterà di perdere molti chili di grasso, in maniera sostenibile, semplicemente assecondando ciò che il tuo corpo realmente ti richiede

7.1 Perché seguire l'alimentazione del Metodo WellDelight

7.2 Le 6 regole base del Metodo WellDelight

7.3 Quali alimenti scegliere e perché i carboidrati ostacolano il dimagrimento: il ruolo dell'insulina

7.4 Quali risultati aspettarti dal Metodo WellDelight

7.5 Dalla teoria alla pratica: cosa mangiare e quando e la struttura di una giornata tipo

7.6 Un metodo infallibile per ridurre gli attacchi di fame

MODULO 8 | ALLENATI NEL MODO GIUSTO

Per poter dimagrire e modellare il tuo corpo, è importante svolgere un corretto esercizio ed è importante sapere quali esercizi possono venirti in aiuto realmente

8.1 Esercizi di potenziamento muscolare o allenamento cardio?

8.2 Dimagrire con la frequenza cardiaca

8.3 Tutti i benefici dell'allenamento ad intervalli

MODULO BONUS | IMPLEMENTA LE ABITUDINI CHE TI FARANNO DIMAGRIRE

Introducendo queste abitudini alimentari, di mindset e di allenamento, realizzerai la tua trasformazione

9.1 Abitudini di mindset che ti faranno dimagrire

9.2 Abitudini alimentari e di allenamento che ti faranno dimagrire

CONCLUSIONE

Complimenti, sei una persona nuova dentro e fuori: ecco come portare avanti nel tempo la tua nuova versione di te

10.1 Conclusione

10.2 Come allenare l'autocontrollo ogni giorno

10.3 Consigli per supportare la tua autodisciplina sul lungo periodo

Mi dispiace, le iscrizioni sono chiuse!

Al momento le iscrizioni a Trasforma il tuo corpo con il Metodo WellDelight sono chiuse.

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Solo per farti qualche esempio, ecco cosa accade nel mondo WellDelight: